Agenda Santé épilepsie – Mois 5 Activité physique et épilepsie

Description

Agenda Mois 5 – Activité physique & épilepsie : bouger pour mieux équilibrer

Ce mois est consacré à la remise en mouvement du corps, en douceur, avec bienveillance, et surtout en lien avec votre terrain neurologique.

Dans ce module, vous découvrirez :

• Les bienfaits de l’activité physique sur le cerveau, les crises et le système nerveux,

• Des exemples d’activités accessibles, sécurisantes et progressives,

• L’impact de la sédentarité sur le sommeil, le stress, l’oxygénation cérébrale et l’acidification du corps,

• Une routine corporelle hebdomadaire, facile à intégrer même en cas de fatigue ou de crise,

• Des conseils sur la marche consciente, la respiration rythmée, la posture,

• Un focus sur la ionisation naturelle de l’air intérieur par diffusion d’huiles essentielles pour soutenir le système nerveux même sans accès à la nature.

Objectif : Apprivoiser le mouvement comme un soin du quotidien, retrouver un équilibre nerveux plus stable, et installer une hygiène de vie qui soutient votre énergie, sans pression ni compétition.

Comme chaque mois, vous serez invité(e) à noter vos ressentis, à ajuster les conseils selon votre rythme, et à prendre soin de votre corps… pas à pas.

Créé par une naturopathe, ancienne épileptique

Bertilia Correia, naturopathe hygiéniste et ancienne épileptique engagée, partage dans cet agenda une méthode naturelle, bienveillante et structurée pour accompagner celles et ceux qui veulent reprendre leur santé en main.

Format

• Fichier numérique (PDF)

• Imprimable ou utilisable sur tablette

• 51 pages  – Facile à suivre

Prix : 7,50 €

Idéal pour :

• Personnes épileptiques en recherche de solutions complémentaires

• Toute personne souhaitant agir naturellement sur son terrain