Description
Et si mieux dormir permettait de réduire l’intensité ou la fréquence des crises ?
Le sommeil profond et réparateur joue un rôle clé dans la régulation du système nerveux. Dans ce deuxième mois, vous apprendrez à identifier les perturbateurs du sommeil, à installer des routines régénérantes, et à retrouver un sommeil de qualité… sans forcer, ni médicament.
Contenu du Mois 2 :
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Objectifs et intentions du mois
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Conseils hebdomadaires pour améliorer naturellement votre sommeil
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Pages de suivi quotidien (sommeil, énergie, émotions, crises)
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Bilan de fin de mois + transition vers le Tome 3
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Bonus : conseils sur l’alimentation du soir, la lumière, les écrans, les plantes apaisantes
Un agenda conçu par une naturopathe, ancienne épileptique
Bertilia Correia, naturopathe hygiéniste et ancienne épileptique engagée, partage dans cet agenda une méthode naturelle, bienveillante et structurée pour accompagner celles et ceux qui veulent reprendre leur santé en main.
Format numérique
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Fichier PDF
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100 % imprimable ou utilisable sur tablette
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49 pages
Prix : 7,50 € TTC
Pour qui ?
- Personnes épileptiques en recherche de solutions complémentaires
- Toute personne souhaitant agir naturellement sur son terrain
Avis
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