Lives & ateliers en ligne autour de l’épilepsie

Des rendez-vous pour mieux comprendre l’influence de l’hygiène de vie sur l’équilibre neurologique

Tout au long de l’année, je vous propose des lives gratuits et des ateliers en ligne consacrés à différents aspects de l’hygiène de vie : sommeil, stress, alimentation, microbiote, activité physique, respiration…

L’objectif est de vous aider à mieux comprendre les liens entre ces différents facteurs et le fonctionnement du système nerveux, tout en restant dans une approche complémentaire au suivi médical.

Chaque thème est proposé en deux temps :

un live gratuit pour découvrir et comprendre le sujet, puis
un atelier payant pour l’approfondir et passer à la pratique.

Les lives gratuits

Les lives gratuits durent 1 heure, questions comprises.

Pendant environ 30 à 40 minutes, je vous présente le thème, son importance et les liens qu’il peut avoir avec le quotidien d’une personne concernée par l’épilepsie.

Les dernières minutes sont consacrées aux questions posées uniquement par écrit.

Le but du live est de vous permettre de comprendre les grands mécanismes et de découvrir des pistes de réflexion, sans entrer dans tous les détails.

Participation gratuite sur inscription.

[Je souhaite être informé(e) des prochains lives]

Les ateliers en ligne

Chaque live gratuit est suivi quelques semaines plus tard d’un atelier consacré au même thème, mais beaucoup plus approfondi.

Les ateliers durent 2 heures :

1 h 30 de contenu approfondi
30 minutes de questions-réponses écrites

Nous prenons davantage le temps de comprendre les mécanismes, les facteurs à observer et les différentes pistes pouvant être mises en place progressivement au quotidien.

Tarif : 25 € par atelier

[Découvrir les prochains ateliers]

Programme 2026-2027

Mardi 3 novembre 2026 à 20 h — LIVE GRATUIT

Épilepsie : quels piliers d’hygiène de vie peuvent accompagner le quotidien ?

Un premier rendez-vous pour découvrir les grands piliers qui participent à l’équilibre du système nerveux : sommeil, rythmes biologiques, stress, alimentation, digestion, activité physique, respiration…

Durée : 1 h — Gratuit

Mardi 1er décembre 2026 à 20 h — ATELIER EN LIGNE

Construire progressivement une hygiène de vie favorable à l’équilibre du système nerveux

Nous reprendrons les différents piliers présentés lors du live pour voir comment les intégrer progressivement dans le quotidien, définir ses priorités et éviter de vouloir tout changer en même temps.

Durée : 2 h — 25 €

Mardi 5 janvier 2027 à 20 h — LIVE GRATUIT

Sommeil et épilepsie

Pourquoi le sommeil et les rythmes biologiques sont-ils si importants pour le fonctionnement du cerveau ? Quels facteurs du quotidien peuvent perturber la qualité du sommeil et favorise l’épilepsie ?

Durée : 1 h — Gratuit

Mardi 2 février 2027 à 20 h — ATELIER EN LIGNE

Retrouver des rythmes favorables à un sommeil plus réparateur

Un atelier pour approfondir les rythmes biologiques, la régularité du sommeil, l’environnement nocturne, les habitudes du soir et les différents facteurs pouvant perturber la récupération.

Durée : 2 h — 25 €

Mardi 2 mars 2027 à 20 h — LIVE GRATUIT

Stress et système nerveux

Comment notre organisme réagit-il au stress ?
Que se passe-t-il lorsque le système nerveux reste trop longtemps en état d’alerte ?
Et pourquoi le stress mérite-t-il une attention particulière chez les personnes concernées par l’épilepsie ?

Durée : 1 h — Gratuit

Mardi 6 avril 2027 à 20 h — ATELIER EN LIGNE

Agir sur le stress et favoriser le retour au calme du système nerveux

Nous approfondirons le fonctionnement du stress, l’hyperactivation du système nerveux, les temps de récupération ainsi que différentes habitudes pouvant favoriser un meilleur équilibre au quotidien.

Durée : 2 h — 25 €

Mardi 4 mai 2027 à 20 h — LIVE GRATUIT

Alimentation et équilibre neurologique

Notre alimentation peut avoir des répercussions sur de nombreux autres piliers : sommeil, énergie, stress, fonctionnement cérébral, digestion ou encore microbiote.

Ce live permettra de comprendre ces différentes interactions sans entrer dans les stratégies alimentaires détaillées.

Durée : 1 h — Gratuit

Mardi 1er juin 2027 à 20 h — ATELIER EN LIGNE

Alimentation, microbiote et axe intestin-cerveau

Un atelier pour aller plus loin dans les relations entre alimentation, digestion, microbiote et cerveau, et découvrir comment prendre soin progressivement de son équilibre intestinal au quotidien.

Durée : 2 h — 25 €

Inscrivez-vous au programme Lives & Ateliers Épilepsie

Les inscriptions sont ouvertes dès maintenant pour les prochains lives gratuits et ateliers en ligne.

Une seule inscription suffit. Vous recevrez par e-mail les dates, rappels et liens d’accès aux prochains lives gratuits ainsi que les informations concernant les ateliers en ligne.
Les ateliers payants restent bien sûr facultatifs : si un atelier vous intéresse, vous cliquez sur le lien permettant de régler votre participation.

Lors de votre inscription à un live, vous pourrez également choisir, si vous le souhaitez, de recevoir ma Lettre Info ainsi que mes ressources gratuites autour de l’épilepsie et de l’hygiène de vie.

Vous y retrouverez également mes nouveaux articles, ainsi que les nouveautés autour de mes livres et agendas.

À savoir

Ces lives et ateliers ont une vocation pédagogique et sont consacrés à l’hygiène de vie.

Ils ne remplacent pas une consultation médicale, un diagnostic ou un traitement.
Aucune modification de traitement ne doit être réalisée sans l’avis du médecin ou du spécialiste qui assure votre suivi.

Les situations individuelles nécessitant une analyse personnalisée ne peuvent pas être traitées dans le cadre d’un live ou d’un atelier collectif.